为提高社区居民，尤其是中老年人的骨骼健康意识，普及科学养骨知识，近日，鼓楼街道孝闻社区携手宁波市第二医院“天使伴您行”慈善社会组织，共同为辖区居民带来了一堂生动实用的“养骨”健康讲座，并在讲座后组织了温馨的DIY桂花挂件活动，让健康知识与雅致生活情趣相得益彰。

随着年龄增长，骨骼健康成为老年人关注的焦点，一旦发生磕碰，恢复过程往往漫长而艰辛。为此，孝闻社区精准对接居民需求，特邀宁波市第二医院关节外科徐敏护士长担任主讲嘉宾。徐护士长凭借其丰富的临床经验和专业知识，用通俗易懂的语言，为居民们深入浅出地讲解了骨质疏松的成因、危害及日常预防与保健的“养骨妙招”。

讲座中，徐护士长重点强调了营养摄入、科学运动和预防跌倒三大关键。她建议居民日常饮食要保证充足的钙质与维生素D，多晒太阳；同时选择适合自身的运动方式，如散步、太极拳等，以增强骨密度和肌肉力量。此外，她还分享了在家中如何消除安全隐患、选择合适防滑鞋具等实用技巧，提醒大家将“养骨”理念融入生活的每一个细节。

讲座结束后，活动进入了轻松愉快的手工环节——DIY桂花挂件。在满室馥郁的桂花香气中，居民们一边巧手制作，一边兴致勃勃地交流着刚刚学到的健康知识，并分享各自生活中的“养骨”小窍门。现场气氛热烈，欢声笑语不断。这种“健康讲座+手工互动”的模式，不仅让专业的医学知识变得可感可触，更为社区居民搭建了一个沟通交流的平台，有效提升了活动的参与感与获得感。

本次活动得到了居民们的一致好评。大家纷纷表示，这样的活动既学到了关乎自身健康的重要知识，又愉悦了身心，感受到了社区大家庭的温暖与关怀。孝闻社区相关负责人表示，未来将继续链接优质医疗资源，开展更多元化的健康惠民活动，为构建和谐健康的社区环境不懈努力。

鼓楼慈善分会吴旭莹供稿